ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой

Насыщенной на события выдалась прошедшая неделя для проекта «БиблиоЗОЖ».

В понедельник для маленьких читателей из детского сада «Земляничка» в Библиотеке им. Н.Г. Дамдинова прошло интерактивное занятие «Королевство чистоты и порядка». Под руководством врача ЦОЗиМП Е.З. Урбановой вместе со сказочными персонажами Щеткой и Мылом дети учились правильно мыть руки и чистить зубы.

10 октября медицинский психолог Центра общественного здоровья Д.Н. Доржиева провела в Библиотеке #13 им. Н. Нимбуева тренинг по профилактике асоциального поведения с учащимися 7 класса СОШ № 25 г. Улан-Удэ.

Обсуждались актуальные для подростков вопросы: повышение личной ответственности за свои действия, востребованность в обществе, наличие жизненных целей, оказывающих влияние на дальнейшую жизнь. В ходе тренинга школьники составили потрет современного подростка, выполнили упражнения на осознание своих реальных желаний и возможностей, формирование навыков аргументированного отказа от злоупотребления психоактивными веществами, развитие умения противостоять влиянию со стороны с дальнейшим обсуждением в группе, каким образом можно отличить отрицательное влияние, не поддаваться такому влиянию и каким последствиям может привести соглашение. Также ребята обучились навыкам саморегуляции, позитивному отношению к самому себе и окружающим.

Актуальной теме профилактики зависимого поведения у подростков было посвящено и занятие в Школе №55 г.Улан-Удэ , которое провели наши специалисты Е.В. Корсун и А.А. Сапрыкина при участии Библиотеке-филиале №2 мкр. Забайкальский

Здоровье легких — основной гарант человеческого благополучия. Предупредить болезни дыхательной системы помогает профилактика и раннее обследование, а именно спирометрия.

Спирометрия является самым распространенным, простым и абсолютно безболезненным методом исследования функции дыхания. Тест измеряет объем и скорость потока воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого легкими.

Периодическая спирометрия показана всем людям, которые хотят поддерживать своё лёгочное здоровье. Регулярную оценку состояния легких необходимо проводить курильщикам, жителям экологически неблагоприятных регионов, а также тем, кому по роду профессиональной деятельности приходиться регулярно вдыхать вредные вещества.

Следует помнить, что смертельно опасной может стать любая легочная патология. Наиболее распространенными заболеваниями дыхательной системы являются:
• пневмония
• хроническая обструктивная болезнь легких
• туберкулез
• рак легкого

Достаточно часто заболевание легких может протекать бессимптомно, поэтому каждый, кто заботится о своем здоровье и делает выбор в пользу профилактики заболеваний легких может бесплатно пройти спирометрию в наших Центрах здоровья, находящихся по адресам: ул. Жердева, 100 и Советская, 32Б. Тел. для записи: 377-300, а также через портал Госуслуги

Берегите здоровье своих легких и будьте здоровы!

Рак молочной железы наиболее распространённая онкологическая патология среди женщин

Ежегодно в октябре во многих странах мира проводится месяц информирования о раке молочной железы с целью привлечения внимания населения к проблеме его раннего выявления и лечения.

Обнаружить рак молочной железы на ранних стадиях можно только при помощи маммографии и УЗИ-обследования.

Бесплатно пройти маммографию в рамках диспансеризации можно в поликлинике, обратившись в отделение медицинской профилактики или к участковому врачу-терапевту.

При себе иметь ПАСПОРТ и ПОЛИС ОМС.

Это событие собрало заинтересованных молодых людей, готовых обсудить важные проблемы, касающиеся здоровья и благополучия.

В ходе тренинга волонтеры представили глубокую и актуальную информацию о вреде психоактивных веществ, подробно рассказав о влиянии наркотиков на физическое и психическое состояние человека. Участники смогли узнать о последствиях употребления, включая зависимость, ухудшение учебных результатов и разрушение семейных отношений.

Особое внимание было уделено вовлечению молодежи в активное обсуждение, что способствовало формированию критического мышления и ответственности за собственный выбор. Занятия были интерактивными: старшеклассники задавали вопросы и делились личным опытом.

В завершение мероприятия все участники получили информационные буклеты, в которых содержались советы по предотвращению употребления наркотиков и ресурсы для обращения за помощью. Эта акция не только подняла важные темы, но и послужила основой для дальнейшей работы по поддержанию здорового образа жизни среди молодежи.

Центр общественного здоровья и медпрофилактики приглашает принять участие в XI Республиканском конкурсе социальной рекламы по пропаганде здорового образа жизни среди учащихся/студентов образовательных учреждений Республики Бурятии «Мы — молодежь, выбираем ЗОЖ!»

Снимайте классные видеоролики и отправляйте нам на почту rcmp_bur2@mail.ru (с пометкой: Заявка на конкурс соц. рекламы для ОКиОП).

Вопросы можете задать по тел. 8(924)-753-65-73.

Номинации Конкурса:

• «Разговор о правильном питании» - за лучшее освещение темы рационального питания и пропаганды ЗОЖ,
• «Любовь это...» - за лучшее освещение темы сохранения репродуктивного здоровья и популяризации семейных ценностей,
• «Здоровая страна начинается с тебя!» - за лучшее освещение темы профилактики употребления наркотических, алкогольных веществ и рискового поведения,
• «Движение – жизнь» - за лучшее освещение темы физической активности как одной из составляющих здорового образа жизни,
• «Во имя жизни» - за лучшее освещение темы развития и пропаганды безвозмездного донорства крови,
• «Я люблю тебя, жизнь!» - за лучшее освещение темы позитивного мышления, заботе о психическом здоровье и борьбы со стрессом,
• «Здоровье под контролем» - за лучшее освещение темы необходимости и важности своевременного прохождения профилактических мероприятий (профилактические осмотр, диспансеризация).

Требования к видеоролику:

• Видео в формате AVI, MP4 (соотношение сторон 16:9). Продолжительность видеоролика – не более 30 сек.

В заявке необходимо указать - название работы, заявленную номинацию, ФИО участника (полностью), дату рождения, ФИО руководителя (телефон), адрес места жительства, место учебы, телефон участника (законного представителя, если ребенок несовершеннолетний), краткое описание работы.

Положение о конкурсе

В золотую осеннюю пору во всем мире принято отмечать особенный праздник – праздник мудрости, зрелости, долголетия. Этот праздник давно уже вышел за рамки одного дня и вылился в целый месячник, посвященный старшему поколению.

Прошел первый «поздравительный» день. Пришла пора говорить о серьезных вещах. Вместе с нашим партнером по проекту «БиблиоЗОЖ» – Библиотекой #13 им. Н. Нимбуева – мы провели беседу о ключевых правилах здорового образа жизни для пожилых людей. Заставить течь время вспять невозможно, но сохранить здоровье и продлить период активной деятельности вполне по силам каждому.

Вот несколько советов от врача-профилактолога ЦОЗиМП Е.В. Корсун.

Если вы хотите замедлить процессы старения – помните, что ни одна таблетка не в состоянии заменить физическую активность. Большая часть нервных клеток мозга связана с движением, поэтому, чем больше двигаемся, тем лучше память, внимание, настроение! Все виды физической нагрузки приветствуются – силовая, аэробная, упражнения на гибкость и равновесие.

Меню пожилого человека должно содержать полноценный белок – примерно 100 грамм белкового продукта на каждый прием пищи (3-4 раза в день). Жирная рыба – 2-3 раза в неделю, можно чаще. Она богата омега-3 жирными кислотами и содержит витамин Д. Предварительно обсудив с врачом, принимайте дополнительно витамин Д в виде капель или капсул.

Если у вас нет сил выполнять физическую нагрузку, например, вдруг привычная работа на даче вызывает сильное утомление, на прогулке лишний раз хочется присесть – не надо списывать это на приближающуюся старость, это могут быть нарушения работы щитовидной железы, и это лечится.

Проконсультируйтесь с врачом, пройдите профилактический осмотр. Будьте здоровы!